Αυτοαξιολόγηση συναισθηματικής νοημοσύνης
Aυτοαξιολόγηση συναισθηματικής νοημοσύνης
Συμπλήρωσε τον ακόλουθο πίνακα, επιλέγοντας τον βαθμό στον οποίο μπορείς να ολοκληρώσεις επιτυχώς την κάθε αριθμημένη δήλωση της αριστερής στήλης.
Συγκεκριμένα, ο βαθμός επιτυχούς ολοκλήρωσης κυμαίνεται από το 1 (Δεν το καταφέρνω καθόλου) έως το 4 (Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου).
Δεν υπάρχει σωστή ή λανθασμένη απάντηση.
Όταν ολοκληρώσεις τη συμπλήρωση πάτησε το κουμπί «Αποτέλεσμα» στο τέλος των ερωτήσεων.
| Είμαι σε θέση να… | Δεν το καταφέρνω καθόλου | Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια | Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια | Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου |
|---|---|---|---|---|
| 1. αναγνωρίζω τα διάφορα συναισθήματα και αντιλαμβάνομαι το εύρος και τον διαφορετικό τρόπο έκφρασής τους. | ||||
| 2. κατανοώ την προέλευση των συναισθημάτων μου ώστε να τα αξιοποιώ αποτελεσματικά στην καθημερινότητά μου. | ||||
| 3. εντοπίζω τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες μου αναφορικά με τη διαχείριση των συναισθημάτων μου σε διάφορες συνθήκες. | ||||
| 4. αλληλεπιδρώ αρμονικά με τους άλλους προωθώντας τη συνεργασία και την επίλυση προβλημάτων. | ||||
| 5. εκφράζω τις επιθυμίες και τις σκέψεις μου με αμεσότητα και αυτοπεποίθηση, λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων. | ||||
| 6. κατανοώ τη σημασία της επικοινωνίας και της συνεργασίας με άλλους ανθρώπους. | ||||
| 7. διαμορφώνω τους στόχους μου και δεσμεύομαι για την επίτευξή τους. | ||||
| 8. διακρίνω τον ρόλο των συναισθημάτων μου στην προσωπική και επαγγελματική μου ζωή. | ||||
| 9. αναγνωρίζω τον τρόπο που λειτουργούν τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις που μπορούν να προκαλέσουν. | ||||
| 10. κατανοώ τον τρόπο που τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά μου και τη συμπεριφορά των άλλων. | ||||
| 11. αντιλαμβάνομαι τη σημασία των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων και της ικανότητάς μου να μπαίνω στη θέση τους. | ||||
| 12. αναλογίζομαι τον τρόπο με τον οποίο υπερασπίζομαι τις επιλογές μου, σεβόμενος/η τις ανάγκες τωνάλλων. | ||||
| 13. αξιολογώ τον αντίκτυπο της αποτελεσματικής επικοινωνίας και συνεργασίας στην προσωπική και επαγγελματική μου ανάπτυξη. | ||||
| 14. κατανοώ τη σπουδαιότητα της δέσμευσης στον στόχο μου με βάση τα κίνητρά μου. | ||||
| 15. κατανοώ και εκφράζω τα συναισθήματά μου, αναγνωρίζοντας τις δυνατότητες και τα όριά μου. | ||||
| 16. επεξεργάζομαι και ερμηνεύω τα συναισθήματά μου με ακρίβεια και συνέπεια. | ||||
| 17. ερμηνεύω την επίδραση των συναισθημάτων μου στην έκβαση μιας συγκεκριμένης κατάστασης. | ||||
| 18. εκφράζω ενδιαφέρον και σεβασμό στις απόψεις των άλλων, θέτοντας τα θεμέλια της ουσιαστικής επικοινωνίας. | ||||
| 19. αντιλαμβάνομαι την αξία της ευελιξίας και των πρωτοβουλιών στη διεκδίκηση των συμφερόντων μου. | ||||
| 20. επιδεικνύω ενδιαφέρον στην επίλυση συγκρούσεων με στόχο την αρμονική συνύπαρξη. | ||||
| 21. ερμηνεύω τον ρόλο της θετικής διάθεσης στη διαδικασία επίτευξης του στόχου του. | ||||
| 22. εκφράζω και αξιολογώ τα συναισθήματά μου με σαφήνεια, αυτοπεποίθηση και κοινωνικά αποδεκτό τρόπο. | ||||
| 23. διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου με τρόπο που να προωθεί την προσωπική και κοινωνική ευημερία. | ||||
| 24. βρίσκω τρόπους διαχείρισης της συναισθηματικής μου φόρτισης, επιδεικνύοντας αυτοπειθαρχία και ανθεκτικότητα. | ||||
| 25. υιοθετώ στάση αποδοχής και ενσυναίσθησης στις προσωπικές και επαγγελματικές μου σχέσεις. | ||||
| 26. χρησιμοποιώ την εμπειρία μου για να θέσω όρια, εκφράζοντας τα γνήσια συναισθήματά μου με κοινωνικά κατάλληλο τρόπο. | ||||
| 27. αναλαμβάνω πρωτοβουλίες προωθώντας τη θετική αλλαγή σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο. | ||||
| 28. αντιμετωπίζω αποτελεσματικά τις δυσκολίες που προκύπτουν και πετυχαίνω τον στόχο μου. |
Δήλωση Προσβασιμότητας