Aυτοαξιολόγηση συναισθηματικής νοημοσύνης

Είμαι σε θέση να αναγνωρίζω τα διάφορα συναισθήματα και αντιλαμβάνομαι το εύρος και τον διαφορετικό τρόπο έκφρασής τους.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να κατανοώ την προέλευση των συναισθημάτων μου ώστε να τα αξιοποιώ αποτελεσματικά στην καθημερινότητά μου.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να εντοπίζω τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες μου αναφορικά με τη διαχείριση των συναισθημάτων μου σε διάφορες συνθήκες.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αλληλεπιδρώ αρμονικά με τους άλλους προωθώντας τη συνεργασία και την επίλυση προβλημάτων.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να εκφράζω τις επιθυμίες και τις σκέψεις μου με αμεσότητα και αυτοπεποίθηση, λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να κατανοώ τη σημασία της επικοινωνίας και της συνεργασίας με άλλους ανθρώπους.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να διαμορφώνω τους στόχους μου και δεσμεύομαι για την επίτευξή τους.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να διακρίνω τον ρόλο των συναισθημάτων μου στην προσωπική και επαγγελματική μου ζωή.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αναγνωρίζω τον τρόπο που λειτουργούν τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις που μπορούν να προκαλέσουν.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να κατανοώ τον τρόπο που τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά μου και τη συμπεριφορά των άλλων.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αντιλαμβάνομαι τη σημασία των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων και της ικανότητάς μου να μπαίνω στη θέση τους.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αναλογίζομαι τον τρόπο με τον οποίο υπερασπίζομαι τις επιλογές μου, σεβόμενος/η τις ανάγκες τωνάλλων.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αξιολογώ τον αντίκτυπο της αποτελεσματικής επικοινωνίας και συνεργασίας στην προσωπική και επαγγελματική μου ανάπτυξη.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να κατανοώ τη σπουδαιότητα της δέσμευσης στον στόχο μου με βάση τα κίνητρά μου.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να κατανοώ και εκφράζω τα συναισθήματά μου, αναγνωρίζοντας τις δυνατότητες και τα όριά μου.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να επεξεργάζομαι και ερμηνεύω τα συναισθήματά μου με ακρίβεια και συνέπεια.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να ερμηνεύω την επίδραση των συναισθημάτων μου στην έκβαση μιας συγκεκριμένης κατάστασης.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να εκφράζω ενδιαφέρον και σεβασμό στις απόψεις των άλλων, θέτοντας τα θεμέλια της ουσιαστικής επικοινωνίας.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αντιλαμβάνομαι την αξία της ευελιξίας και των πρωτοβουλιών στη διεκδίκηση των συμφερόντων μου.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να επιδεικνύω ενδιαφέρον στην επίλυση συγκρούσεων με στόχο την αρμονική συνύπαρξη.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να ερμηνεύω τον ρόλο της θετικής διάθεσης στη διαδικασία επίτευξης του στόχου του.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να εκφράζω και αξιολογώ τα συναισθήματά μου με σαφήνεια, αυτοπεποίθηση και κοινωνικά αποδεκτό τρόπο.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου με τρόπο που να προωθεί την προσωπική και κοινωνική ευημερία.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να βρίσκω τρόπους διαχείρισης της συναισθηματικής μου φόρτισης, επιδεικνύοντας αυτοπειθαρχία και ανθεκτικότητα.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να υιοθετώ στάση αποδοχής και ενσυναίσθησης στις προσωπικές και επαγγελματικές μου σχέσεις.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να χρησιμοποιώ την εμπειρία μου για να θέσω όρια, εκφράζοντας τα γνήσια συναισθήματά μου με κοινωνικά κατάλληλο τρόπο.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αναλαμβάνω πρωτοβουλίες προωθώντας τη θετική αλλαγή σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Είμαι σε θέση να αντιμετωπίζω αποτελεσματικά τις δυσκολίες που προκύπτουν και πετυχαίνω τον στόχο μου.

Δεν το καταφέρνω καθόλου Το καταφέρνω, αλλά ίσως να χρειαστώ βοήθεια Το καταφέρνω επαρκώς χωρίς βοήθεια Το καταφέρνω εξαιρετικά καλά μόνος/η μου

Aυτοαξιολόγηση συναισθηματικής νοημοσύνης

Είμαι σε θέση να αναγνωρίζω τα διάφορα συναισθήματα και αντιλαμβάνομαι το εύρος και τον διαφορετικό τρόπο έκφρασής τους.

Είμαι σε θέση να κατανοώ την προέλευση των συναισθημάτων μου ώστε να τα αξιοποιώ αποτελεσματικά στην καθημερινότητά μου.

Είμαι σε θέση να εντοπίζω τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες μου αναφορικά με τη διαχείριση των συναισθημάτων μου σε διάφορες συνθήκες.

Είμαι σε θέση να αλληλεπιδρώ αρμονικά με τους άλλους προωθώντας τη συνεργασία και την επίλυση προβλημάτων.

Είμαι σε θέση να εκφράζω τις επιθυμίες και τις σκέψεις μου με αμεσότητα και αυτοπεποίθηση, λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων.

Είμαι σε θέση να κατανοώ τη σημασία της επικοινωνίας και της συνεργασίας με άλλους ανθρώπους.

Είμαι σε θέση να διαμορφώνω τους στόχους μου και δεσμεύομαι για την επίτευξή τους.

Είμαι σε θέση να διακρίνω τον ρόλο των συναισθημάτων μου στην προσωπική και επαγγελματική μου ζωή.

Είμαι σε θέση να αναγνωρίζω τον τρόπο που λειτουργούν τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις που μπορούν να προκαλέσουν.

Είμαι σε θέση να κατανοώ τον τρόπο που τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά μου και τη συμπεριφορά των άλλων.

Είμαι σε θέση να αντιλαμβάνομαι τη σημασία των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων και της ικανότητάς μου να μπαίνω στη θέση τους.

Είμαι σε θέση να αναλογίζομαι τον τρόπο με τον οποίο υπερασπίζομαι τις επιλογές μου, σεβόμενος/η τις ανάγκες τωνάλλων.

Είμαι σε θέση να αξιολογώ τον αντίκτυπο της αποτελεσματικής επικοινωνίας και συνεργασίας στην προσωπική και επαγγελματική μου ανάπτυξη.

Είμαι σε θέση να κατανοώ τη σπουδαιότητα της δέσμευσης στον στόχο μου με βάση τα κίνητρά μου.

Είμαι σε θέση να κατανοώ και εκφράζω τα συναισθήματά μου, αναγνωρίζοντας τις δυνατότητες και τα όριά μου.

Είμαι σε θέση να επεξεργάζομαι και ερμηνεύω τα συναισθήματά μου με ακρίβεια και συνέπεια.

Είμαι σε θέση να ερμηνεύω την επίδραση των συναισθημάτων μου στην έκβαση μιας συγκεκριμένης κατάστασης.

Είμαι σε θέση να εκφράζω ενδιαφέρον και σεβασμό στις απόψεις των άλλων, θέτοντας τα θεμέλια της ουσιαστικής επικοινωνίας.

Είμαι σε θέση να αντιλαμβάνομαι την αξία της ευελιξίας και των πρωτοβουλιών στη διεκδίκηση των συμφερόντων μου.

Είμαι σε θέση να επιδεικνύω ενδιαφέρον στην επίλυση συγκρούσεων με στόχο την αρμονική συνύπαρξη.

Είμαι σε θέση να ερμηνεύω τον ρόλο της θετικής διάθεσης στη διαδικασία επίτευξης του στόχου του.

Είμαι σε θέση να εκφράζω και αξιολογώ τα συναισθήματά μου με σαφήνεια, αυτοπεποίθηση και κοινωνικά αποδεκτό τρόπο.

Είμαι σε θέση να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου με τρόπο που να προωθεί την προσωπική και κοινωνική ευημερία.

Είμαι σε θέση να βρίσκω τρόπους διαχείρισης της συναισθηματικής μου φόρτισης, επιδεικνύοντας αυτοπειθαρχία και ανθεκτικότητα.

Είμαι σε θέση να υιοθετώ στάση αποδοχής και ενσυναίσθησης στις προσωπικές και επαγγελματικές μου σχέσεις.

Είμαι σε θέση να χρησιμοποιώ την εμπειρία μου για να θέσω όρια, εκφράζοντας τα γνήσια συναισθήματά μου με κοινωνικά κατάλληλο τρόπο.

Είμαι σε θέση να αναλαμβάνω πρωτοβουλίες προωθώντας τη θετική αλλαγή σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο.

Είμαι σε θέση να αντιμετωπίζω αποτελεσματικά τις δυσκολίες που προκύπτουν και πετυχαίνω τον στόχο μου.

Οδηγίες για τη συμπλήρωση του τεστ